Tjänster

Coaching för dig som vill bryta inre hinder och hitta mental klarhet

Känner du att något skaver – men du kan inte riktigt sätta fingret på vad?

Kanske står du vid ett vägskäl i livet, längtar efter kärleken, eller undrar vem du är nu när barnen flyttat hemifrån. Kanske har du fastnat i tankar som inte gynnar dig, går runt och känner dig trött, irriterad eller frustrerad utan att förstå varför. Kanske bär du på en dröm du ännu inte vågat följa.

Känner du igen dig i något av detta?

  • Du undviker att ta plats i sociala sammanhang – trots att du egentligen vill bli sedd och hörd.

  • Du tackar nej till möjligheter – en resa, en kurs eller ett jobberbjudande – för att rädslan känns större än längtan.

  • Du skjuter upp dina drömmar för att du tvivlar på dig själv och hör röster inom dig som säger: "Det där är inte för dig."

  • Du påverkas starkt av känslor som oro, skuld eller skam, och märker att de hindrar dig från att fatta beslut, sätta gränser eller ta hand om dig själv.

  • Du vet vad du vill, men kommer inte vidare – som om något håller dig tillbaka, trots att viljan finns.

              Du är inte ensam – och det är inte fel på dig.


Så kan jag hjälpa dig

Med NLP, mental träning, somatiska övningar, guidade visualiseringar, djupavslappning och coachande samtal får du stöd att förstå, bearbeta och förändra det som står i vägen för din frihet och självklarhet.

Tillsammans skapar vi klarhet. Du får hjälp att sortera tankarna, utforska vad du faktiskt vill – och ta konkreta steg i rätt riktning. Du behöver inte veta exakt vad du vill innan vi börjar. Det räcker att du är nyfiken, redo att utforska och vill något mer.

Vi arbetar både somatiskt och mentalt. Att arbeta somatiskt betyder att vi tar med kroppen i processen, inte bara tankarna. Kroppen bär på minnen, känslor och erfarenheter som ibland fastnar som spänningar, stress eller oro. Genom enkla övningar med andning, närvaro och rörelse kan vi frigöra blockeringar och skapa mer balans, trygghet och energi.

Vad du kan uppnå

Du förtjänar att känna dig trygg, fri och levande – i dig själv och i livet. Genom coachingen får du:

  • Stöd att bygga självförtroende och mod

  • Verktyg för att bryta inre krav och hinder

  • Konkreta tekniker för att hantera stress och tankemönster

  • Ett tryggt, varmt rum där du kan utforska dig själv i din egen takt

Jag erbjuder individuell coaching online eller i Sollentuna, med fokus på personlig utveckling och förändring genom NLP och somatiska metoder.

Är du redo att göra en förändring?

Små steg utanför din komfortzon kan ge stora resultat. Välkommen att ta kontakt för en första kostnadsfri konsultation och upplev hur det kan kännas att äntligen ta plats i ditt eget liv.

Maila mig för bokning: kontakt@coachstockholm.se


Vad är NLP?

NLP står för Neuro-Lingvistisk Programmering och är en metod för personlig utveckling.

I mitt arbete använder jag bland annat:

  • Mentala tekniker – övningar för att förändra tankemönster, känslor och beteenden.

  • Somatiskt arbete – när vi tar med kroppen och dess signaler som en väg till balans och insikter.

  • Guidad visualisering och djupavslappning – fördjupad guidning som hjälper dig nå ditt undermedvetna och skapa förändring på djupet.

  • Språkmönster & kommunikation – kraftfulla sätt att använda ord för att påverka både dig själv och andra.

NLP är en flexibel metod som kombinerar kropp, sinne och språk för att frigöra resurser och öppna nya möjligheter.

Det handlar om hur dina tankar, känslor, beteenden – och hur du pratar med dig själv och andra – hänger ihop. Genom NLP kan du bli mer medveten om dina inre mönster och skapa förändring som faktiskt håller.

Med NLP kan du:

  • utveckla din självbild och stärka din inre trygghet

  • förstå och förändra invanda tankar och beteenden

  • få syn på vad som begränsar dig – och hur du tar dig vidare

  • kommunicera mer medvetet, både med dig själv och andra

  • få tillgång till dina egna resurser, styrkor och drivkrafter 

 NLP är konkret, lösningsfokuserat och bygger på idén att du redan har det som krävs – det handlar bara om att hitta dina egna nycklar. 

Jag vet hur svårt det kan kännas att ta första steget mot förändring. Hör av dig via telefon eller mail så börjar vi med ett kostandsfritt samtal. 

INLPTA

Utbildning och certifiering inom NLP

NLP – Neuro Lingvistisk Programmering – är en samling modeller och tekniker för personlig utveckling, kommunikation och ledarskap. Metoden utvecklades i USA på 1970-talet och bygger på att studera och modellera framgångsrika människor. Sedan dess har NLP spridits världen över och används idag inom arbetsliv, idrott, terapi och personlig utveckling.

Jag är certifierad NLP Business Practitioner genom INLPTA – International NLP Trainers Association, en av världens största och mest erkända NLP-organisationer. Certifieringen garanterar kvalitet, etik och professionalism.